Как получить тройной эффект от лечения: здоровую спину, душевное спокойствие, избавление от лишних килограммов? Темп нашей жизни ставит нам условия, которые мы должны соблюдать чтобы быть всегда на плаву. И не всегда в этом темпе есть возможность уделить достаточно время себе. Даже если вырвался на массаж, то потоп галопом на работу, забрать детей из школы, отвезти на кружки, приготовить ужин, сделать уроки…. А был ли этот массаж вообще?!! 29 марта 2024
Медитация и релаксация для здоровья позвоночника Релаксация - изменение тонуса мышечных групп, для снятия мышечного и эмоционального напряжения. Довольно широкое распространение получила при лечении психосоматических заболеваний. Достигается расслабление, различными методами с использование психотерапии, рефлексотерапии, физиотерапии, аквакинезеотерапии, гидротерапия, лечебной физической культуры, и многих других. 28 марта 2024
Как правильно начать заниматься бегом чтобы не навредить коленным суставам? Пожалуй, самый популярный вид спорта и доступный — это бег. Люди разных возрастов занимаются бегом для поддержания себя в хорошей физической форме. При этом бег является самым травм опасным. Нередки случаи падения на колени, получения травм суставов. На ряду с травматизмом могут развиваться патологии колена. Такие как хондромаляция надколенника, наблюдаться патологические изменения так называемое «колено бегуна». 27 марта 2024
Главный критерий какой – отсутствие боли после сеанса? - Штурман, курс? - 40. - Что 40? - А что курс? Первая же ассоциация, пришедшая на ум при прочтении данного вопроса. Критерий чего? После сеанса чего? Подразумевается, что боль была до этого сеанса, или её не было до него? Боль где? 26 марта 2024
Роль нутрициологии в лечении и профилактике грыж позвоночника Казалось бы кости, одна тазобедренная кость может удержать машину и не сломаться, зачем за ними следить, что-то для них делать, они и так самые сильные в организме. Но с возрастом появляется такая проблема как остеохондроз (а затем может и присоединиться и остеопороз), возникает дискомфорт то в одном, то в другом отделе позвоночника, а потом и боли. 25 марта 2024
Можно ли вылечить мою грыжу консервативно (без операции)? «- Чем Вы своих глистов лечите? - Да ничем, они у меня не болеют». Не бывает глупых вопросов – бывают глупые ответы. Но бывают вопросы, на которые любой ответ будет глупым или неправильным. Такие вопросы называются некорректными (то есть «неправильными»). Для того чтобы на них ответить нужно сначала задать уточняющие вопросы, и иногда сформулировать вопрос уже корректно. Вот что не так с этим вопросом? Да всё! Поскольку ни ответ «да», ни ответ «нет» не будут правильными. Попытаемся при помощи нескольких тезисов внести ясность в ситуацию. 24 марта 2024
Упадок сил с самого утра. Причины недомогания и как бороться. (Часть 2) Как бороться с синдромом хронической усталости. И так, чтобы бороться с врагом, его нужно знать в лицо. Для начала нужно определиться это кратковременный эпизод в вашей жизни, или все же проблема длиться больше полу года. 23 марта 2024
Упадок сил с самого утра. Причины недомогания и как бороться. (Часть 1) Такое состояние как обессиленность, наверное, хоть раз в жизни испытывал каждый человек на планете. А есть люди, которые живут в таком состоянии годами, а то и всю жизнь. Утром проснулся, уже устал, как будто не спал ночью, а вагоны разгружал. Утром бесят громкие звуки, запахи, люди, да и все вокруг, не лезет кусок в горло, даже если это любимое пирожное. В мышцах слабость, чашка кофе кажется такой тяжелой. Постоянно хочется спать или хотя бы просто лежать. Возникает повышенная утомляемость, обычная повседневная работа дается с трудом и на нее совсем не хватает сил. Знакомые симптомы? 22 марта 2024
Какие привычки могут привести к грыжам? 1. Постоянно взаимодействовать с гаджетами Неизменный наклон головы в сторону смартфона или планшета приводит к преобразованиям физиологического положения изгибов позвоночника, особенно в шейном отделе. Как следствие — механическая перегрузка и микротравмы, что приводит к компрессии невральных структур и напряжению мышц. 21 марта 2024
Шейная гимнастика: можно ли ее делать при грыже? Межпозвоночная грыжа шейного отдела может иметь различное происхождение. Причиной могут быть травмы, сколиоз грудного и шейного отдела, неправильная осанка, нахождение длительное время на рабочем месте в статической позе и многие другое. Формирование может быть разных видов - боковой, передней, задней в зависимости от направления выпячивания пульпозного ядра. Так же может быть парамедианной, когда диск деформируется вбок и одновременно отклоняется от спинного мозга. 20 марта 2024
Грыжа межпозвонкового диска. Главные рекомендации от врачей. Грыжа межпозвонкового диска – болезнь, при которой происходит выпячивание межпозвонкового диска между телами позвонков. У здорового человека межпозвоночный диск расположен между телами 2-х соседствующих позвонков. 19 марта 2024
Остеопат или невролог? В чем отличия? Данный вопрос из разряда тех, которые принято называть некорректными или даже бессмысленными. Если привести пример аналогичного вопроса, то это будет что-то из разряда: «в чём различия между пылесосом и электроплитой?». Наверное проще перечислить сходства: это электрические бытовые приборы, и всё….. Что из них лучше или нужнее? Очевидно, что их невозможно сравнивать, поскольку функции абсолютно разные. А их различия можно перечислять ну прям очень долго. 18 марта 2024
Блокады замедляют процесс резорбции, если резорбция возможна? Что такое блокада? Блокада в медицине — это метод лечения, при котором лекарственное средство вводится непосредственно в область боли или воспаления. Чаще всего для блокад используют анестетики (обезболивающие), иногда в комбинации с противовоспалительными препаратами. Этот метод широко применяется для уменьшения боли, например, при грыже позвоночника или остеохондрозе. 16 марта 2024
С возрастом набираю лишний вес – причины набора, последствия (на что влияет) и как следить за питанием? (2 часть) После 40 лет у женщин начинается прибавка в весе. А у некоторых и раньше. Девочек это как максимум сильно огорчает, как минимум сильно напрягает. Ведь это не только просто эстетически не красиво и нужно сменить весь гардероб, но это влияет на общее самочувствие. Суставы испытывают двойную нагрузку, сердцу приходится качать больше крови, так как площадь тела увеличилась, внутренние органы тоже страдают, их ткани замещаются жировой. 15 марта 2024
С возрастом набираю лишний вес – причины набора, последствия (на что влияет) и как следить за питанием? (1 часть) Объяснять, что такое набор веса, думаю не нужно. Каждый человек сталкивался с этой проблемой или у себя или у кого-то из близких. Для выявления степени ожирения, врачи опираются на индекс массы тела. Выделяют 4 формы: избыточная масса тела (ИМТ 25-29,99), ожирение 1 степени (ИМТ 30-34,99), ожирение 2 степени (ИМТ 35-39,9), ожирение 3 степени (ИМТ более 40). 14 марта 2024
Здоровье мозга с точки зрения ТКМ Традиционная китайская медицина (ТКМ) имеет уникальный взгляд на здоровье мозга, который отличается от представлений Западной Медицины. В ТКМ мозг, известный как "Море Мозгового Вещества, считается тесно связанным с другими органами, особенно с Почками, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга. 13 марта 2024
Физиология потребления воды для организма Сколько много споров и мнений существует среди врачей и специалистов диетологов-нутрициологов, по поводу потребления воды, а именно ее количества и вообще нужно ли ее пить или нет…. Давайте рассмотрим что же такое вода и насколько она необходима для нашего организма. 12 марта 2024
Может ли уменьшиться грыжа позвоночника? Грыжа позвоночника – это проявление, при котором внутренняя часть межпозвоночного диска выпячивается в позвоночный канал, вследствие нарушения целостности фиброзного кольца, но бывают ситуации, когда грыжа возникает без разрыва фиброзного кольца, в таком случае она называется протрузией и может быть присутствовать в разных отделах позвоночника у каждого человека. 11 марта 2024
Грыжа диска сама рассосется и пройдет! Или Грыжа диска не рассасывается? Грыжа диска может исчезнуть сама по себе! Некоторые грыжи могут уменьшаться в размерах благодаря процессу резорбции. Особенно высокий шанс резорбции есть у грыж, расположенных на теле позвонка, секвестрированных или локализованных в области задней продольной связки. Вероятность их резорбции составляет 65-89%, но время, необходимое для процесса, может варьироваться от 4 до 40 месяцев в зависимости от пациента. 08 марта 2024
Сheck-up организма (как часто сдавать анализы на микроэлементы, делать УЗИ и МРТ) Итак, в последнее время мы все чаще слышим, для кого-то новое и совершенно не известное словосочетание check-up (чекап). Что же это такое? 07 марта 2024