Быть в ресурсе – что это? И как противостоять стрессам? Практически у каждого человека бывают дни или периоды, когда он энергичен, креативен, эффективен или, одним словом, находится в ресурсном состоянии, и, наоборот, чувствует себя уставшим, медленно реагирующим и малоэффективным. Ресурс, с точки зрения физиологии организма – достаточный потенциал для осуществления сбалансированной работа всего организма, поддержание постоянства внутренней среды, так как человек – это биосоциальный объект, поэтому ресурс еще должен расходоваться на выполнение внешних задач. 25 июля 2023
Влияние межпозвоночной грыжина жизнь человека и здоровье в целом Прежде, чем говорить о здоровье и качестве жизни человека в целом, при наличии грыжи межпозвоночного диска вкратце необходимо понимать откуда она вообще появилась. Так вот, межпозвоночная грыжа – это одно из следствий остеохондроза, и представляет собой выпячивание межпозвоночного диска между телами позвонков. Манифестирует болями, тоническим напряжением и ограничением движения в поврежденном участке позвоночника. Грыжа может приводить к сдавлению спинальных корешков, сосудов и спинного мозга. 23 июля 2023
Как похудеть без вреда здоровью? (возможно раскрыть преимущества программы «сбрось лишнее») На тему диетического питания, особенно питания для похудения, написано очень много статей и научных трудов. Поэтому наша задача в данной статье не открыть что-то новое, а наоборот, обратить внимание на основные аспекты «здорового» похудения, которое никоим образом не должно нанести вред здоровью. 22 июля 2023
Какие осложнения могут возникнуть после операции по удалению грыжи и как их предотвратить? После любой хирургической операции, даже самой маленькой и рутинной, могут возникнуть осложнения. Операции по поводу грыжи межпозвонкового диска здесь исключением, безусловно, не являются. 21 июля 2023
Чем опасно самолечение боли в спине? Когда следует обратиться к врачу? Боль в спине, к счастью, в большинстве своём не является состоянием, угрожающим жизни, поэтому её самолечение вполне возможно. А к негативным последствиям самолечения можно отнести разве что затягивание сроков выздоровления, или хронизацию при острой боли, и отсутствие положительного результата или прогрессирование хронической боли. 20 июля 2023
Как улучшить/повысить выработку серотонина? И чем опасна его нехватка Серотонин – вещество в головном мозге, которое способствует передаче импульсов между нервными клетками. Его называют «гормоном счастья», так как благодаря ему улучшается настроение, наступает ощущение умиротворенности, снижается вероятность возникновения депрессии, уменьшается тревожность. 19 июля 2023
10 причин набора веса Как не крути, но набор веса – естественный процесс организма, связанный с возрастными изменениями в тканях и химических реакциях организма. Незначительные и медленные прибавки веса не должны вызывать никакого беспокойства. Но что делать, если внезапно вес стал расти «как на дрожжах»? 17 июля 2023
Как можно предотвратить возникновение грыжи позвоночника? Грыжа позвоночника – это выпячивание межпозвонкового диска между телами позвонков. Спровоцировать ее появление могут различные причины, как внешнего фактора, так и внутреннего. 16 июля 2023
Практический случай уменьшения грыжи позвоночника (до-после; методика лечения) При грыже кольцо разрушается, и ядро или отколовшаяся часть диска (секвестр) выпячивается, сдавливая спинной мозг и отходящие от него корешки спинномозговых нервов. Это приводит к появлению характерных симптомов, в том числе, боли. Чаще всего такая патология развивается в поясничном отделе позвоночника. 15 июля 2023
Массаж при заболеваниях позвоночника: какие виды массажа наиболее эффективны? Во время воздействия на биологически активные точки, мышцы и кости пациента развивается целый ряд полезных процессов - 14 июля 2023
Как можно справиться с болевыми ощущениями, связанными с грыжей, без операции? Межпозвоночный (межпозвонковый) диск – амортизационное устройство, представляющее собой фиброзно-хрящевое кольцо, внутри которого расположено упругое студенистое пульпозное ядро. 13 июля 2023
Какие виды физических упражнений мне можно выполнять после операции по удалению грыжи и когда? Дискоэктомия, ламинэктомия - открытая операция на позвоночнике с удалением дефективного межпозвонкового диска, части тел, дуги позвонков и других образований, которые вызвали защемление нервного корешка и, соответственно, болевой синдром. Чтобы снизить давление на нервные волокна, специальными вставками укрепляются соседние позвонки. Открытые операции сложные, прибегают к ним в крайних случаях. Восстановление занимает несколько месяцев. 12 июля 2023
Ровные зубы и здоровая спина: есть ли взаимосвязь? Рассмотрим биомеханику работы костных структуру нашего тела, а именно - челюсти и позвоночника в разрезе фазы дыхания. Череп взрослого человека состоит из двадцати двух костей, четырнадцать костей формируют лицо, основные –это верхняя и нижняя челюсть. Нижняя челюсть связана с задней частью черепа, с первыми шейными позвонками и ключицами - посредством подъязычной кости и сложной системы мышц. С точки зрения остеопатии, под зубочелюстной системой подразумевается неотъемлемая составная часть единой нейромышечной скелетной системы. Она активно принимает участие в поддержании динамического равновесия - гомеорез. 11 июля 2023
Как избежать ухудшения состояния при остеохондрозе Остеохондроз позвоночника – хроническое заболевание, выраженное в дегенеративных изменениях позвоночника, связанных с изменением позвоночных сегментов, дисков, связок и других тканей, образующих опорно-двигательный сегмент. 10 июля 2023
Чем опасно самолечение боли в спине? Когда следует обратиться к врачу? Если говорить о самолечении как методе избавления от болей в спине, то не следует забывать одну простую истину: результат будет зависеть от профессионализма, применяемого в решении поставленной задачи. Мнение «Я прочитал в интернете информацию, на основании которой я могу поставить себе диагноз и заняться своим здоровьем» - встречается довольно часто. Но, мягко говоря, не всегда соответствует действительности 09 июля 2023
Раскрыть подробнее методики ЦКМ, с примерами клиентов – что было, что стало Основное направление в ЦКМ - это, конечно же, проведение сеансов иглорефлексотерапии, которое, в свою очередь, подразделяется на аурикулярную (ушную), корпоральную (по телу), глазную и акупунктурный лифтинг. Как разновидность, еще используют постановку игл по микрозонам кисть-стопа. Каждый из специалистов Центра при первичном осмотре определяет - какой именно из видов воздействия будет показан в том или ином случае конкретно для каждого человека, обратившегося за помощью в Центр Китайской медицины. Так как основное направление санатория - решение проблем с позвоночником (грыжи, протрузии), то можно разобрать комплекс воздействий на конкретном типичном примере. 08 июля 2023
Стресс и гирудотерапия Слово «стресс» в сегодняшних реалиях встречается очень часто. Пожалуй, столь же часто, как и слово «бизнес», «эпидемия», «война».. и т.д. Возможно, эти понятия тесно связаны друг с другом и одно порождает другое. Что же такое стресс? 06 июля 2023
Почему так важно сейчас минимизировать страх. К чему может привести: Панические атаки Панические атаки (эпизодическая пароксизмальная тревожность) — приступы сильной тревоги (паники) или страха (чаще всего — страха смерти, реже — страха потери сознания, потери контроля, беспомощности или страха «сойти с ума»), который сопровождается целым рядом вегетативных симптомов. Человек ощущает сильное сердцебиение, дрожь, покрывается липким холодным потом, у него возникает одышка или расстройства дыхания, онемение частей тела, ощущение того, что должно случиться что-то опасное. В среднем приступ длится до 10-15 минут, иногда – чуть больше (до часа). Максимально выражены симптомы в первые минуты атаки, постепенно они идут на спад. Никакой физической опасности при приступе не возникает, но психика человека серьезно страдает. 05 июля 2023
Страх – одна из сильнейших эмоций человека. Страх — это цепная реакция в мозгу, которая начинается со стрессового стимула и заканчивается выбросом химических веществ, которые вызывают учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и наполняют мышцы энергией (эта реакция также известна как реакция «бей или беги»). Стимулом может быть что угодно: паук в ванной, агрессивный прохожий на улице, аудитория, полная людей, ожидающих вашего выступления, или внезапный громкий стук в ваше окно. 04 июля 2023
Короткий совет - случай из практики Здравницы - грыжи В настоящее время все прекрасно понимают, что межпозвонковые грыжи - это не приговор и при выявлении на МРТ позвоночника межпозвонковых грыж, нужно научиться с ними жить и осознавать к чему может привести их прогрессирование. Стремиться к резорбции всех, без исключения, межпозвонковых экструзий – это позиция ошибочная, если грыжа не является причиной боли. 03 июля 2023
