10 шагов, чтобы избежать синусит и заложенность в носу

10 шагов, чтобы избежать синусит и заложенность в носу
Первой причиной является аллергия. У некоторых людей есть сезонная аллергия, во время весны и осени, когда уровень пыльцы весьма высок. В то время, как у другого немалого процента людей – круглогодичная аллергия, которая вызывает постоянную боль в пазухах и заложенность носа. 
Второй причиной являются обычная простуда и грипп. Холодный вирус атакует подкладки пазух, которые отвечают за набухание - это приводит к сужению дренажных путей в пазухах носа. В ответ на это появляется больше слизи, которая блокируется в опухших пазухах. Бактерии любят расти там, где накапливается слизь – инфекция может задерживаться даже после того, как вирус простуды ушел. 
Другие причины – загрязняющие вещества, полипы, анатомические вопросы, плавание или подводное плавание.
Как сохранить инфекции и аллергены в страхе
Чаще моем руки. Особенно в холодное время года, когда вирусы дольше живут на дверных ручках и других поверхностях.
Думаем о прививке от гриппа ежегодно. 
Соблюдаем хорошо сбалансированную диету и занимается регулярно физическими упражнениями. Это держит в тонусе иммунную систему. 
Если курим – категорически бросаем курить. 
Увлажняем воздух. Можно запустить горячий душ и вдыхать пар. Если используем увлажнитель в автомобиле – проводите его ежедневную очистку, согласно инструкциям.
Антибиотик бесполезен для вирусной инфекции. При неконтролируемом использовании создается сопротивление к лечению. 
Используем солевой назальный раствор. Можно купить его в аптеке, или сделать дома, смешав ¼ чайной ложки соли в стакане теплой дистиллированной воды. 
Попробуем нети горшок – совет древней Аюрведы, который пользуется в традиции на протяжении многих веков. Нети горшок удобен, чтобы вылить солевой раствор прямо в носовые проходы. Не забудьте: вода должна быть предварительно прокипяченной или дистиллированной. 
Держим окна закрытыми. Особенно с период с 5 до 10-ти часов утра, когда уровень пыльцы в воздухе самый высокий. 
Боремся с пылевыми клещами. Особое внимание нашим подушкам и матрасам. 

Синусовые боли тяжелы для людей, страдающих аллергией и ослабленной иммунной системой. Но с началом здорового образа жизни и практики хорошей гигиены мы спасаем себя от назойливым синусовых болей и заложенностей в носу. 


← Вернуться к списку блогов

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР ПУТЕВКИ

  • В рамках Вашего бюджета
  • По интересующему направлению
  • Разработка индивидуальной программы лечения
  • Подбор процедур
подобрать >>>
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

    • Индивидуальная консультация врачей
    • Ответы на Ваши вопросы
    • Рекомендации по лечению
    • Анонимно
задать вопрос >>>
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? МЫ ПОМОЖЕМ!
ЗВОНОК С САЙТА
+7 (861) 238-87-91

Яндекс.Метрика