Стресс и еда: продукты против депрессии

Стресс и еда: продукты против депрессии

Как сегодня еда может быть связана со стрессом?

Задумываемся ли мы с вами, что пищевой стресс – главный тип нагрузки для человека. Потому что уже очень часто сегодня наш организм храбро пытается переварить, усвоить и метаболизировать то, чем мы его забрасываем.

Даже если вы пытаетесь сбалансировать ваш рацион, жизнь проходит в очень высоком темпе, и все равно вы где-то закинули в рот кусок… где-то выпили что-то на ходу… Все это нагрузка на пищеварительную систему. И это – уже стресс вашего организма.

Едим радугу

Есть более 350 000 различных форм съедобных растений – овощи и фрукты - на нашей планете. Сколько мы едим в неделю? И не забываем о разнообразии - различные типы и цвета пищи содержат различные витамины и минералы. Не употребляйте пищевые красители – ешьте радугу.

Хотим укрепить нервную системы – повышаем потребление витаминов В, С и Е вместе с минералами магния и цинка. Лучшие источники этих питательных веществ – из пищи, а не из добавок.

Прекрасны для нервной системы – орехи, семена, свежие фрукты, овощи и жирная рыба (Омега-3 и Омега-6).

И не забываем народную мудрость «всех времен и народов»: едим яблоко в день – доктора могут заскучать. Но только в случае, если яблоко без токсинов.

Здравница «Лаго-Наки» в течение более чем 5-ти лет на базе собственного Центра неврозов разработала и реализует собственные программы Антистресс – натуропатическое лечение без применение лекарственных препаратов. В том числе – методами традиционной китайской медицины.


← Вернуться к списку блогов

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР ПУТЕВКИ

  • В рамках Вашего бюджета
  • По интересующему направлению
  • Разработка индивидуальной программы лечения
  • Подбор процедур
подобрать >>>
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

    • Индивидуальная консультация врачей
    • Ответы на Ваши вопросы
    • Рекомендации по лечению
    • Анонимно
задать вопрос >>>
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? МЫ ПОМОЖЕМ!
ЗВОНОК С САЙТА
+7 (861) 238-87-91

Яндекс.Метрика