Пять мифов о диафрагмальном дыхании Диафрагма — куполообразная структура, состоящая из мышц и фиброзной ткани, которая отделяет грудную полость от брюшной полости. Купол диафрагмы направлен вверх. Высшая поверхность купола образует дно грудной полости, а нижняя образует верх брюшной полости. Как купол, диафрагма имеет периферические вложения к структурам, которые создают брюшину и стенку груди. 22 мая 2023
Как восстановить силы после тяжелого рабочего дня? Вот и наступил конец рабочего дня. День был очень тяжелым и насыщенным, работы было столько, что мысль одна: «Поскорее бы добраться домой, т.к. ноги уже не держат…». 21 мая 2023
Почему может покалывать в спине при глубоком вдохе? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала стоит сделать два уточнения. Первое: область спины включает в себя всю заднюю поверхность тела, от 7-го шейного позвонка - до гребней подвздошных костей, в том числе, захватывает и крестец. Поскольку речь здесь идет о глубоком вдохе, будем считать, что здесь под спиной подразумевается задняя поверхность грудной клетки. 20 мая 2023
Как нормализовать высокое давление при помощи питания? Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание, которое проявляется стойким повышением артериального давления. Возникает из-за нарушений в работе сердца и почек, а также нарушения регуляции сосудистого тонуса. 19 мая 2023
Как восстановить подвижность позвоночника при остеохондрозе? Остеохондроз – дегенеративно-дистрофические изменения во всех отделах позвоночника. Если изменения уже возникли, они будут во всех отделах, другое дело, что эти проявления могут быть только в одном из них, т.к. в каждом из отделов будут они развиваться в разной степени. К сожалению, остеохондроз сейчас очень помолодел, и его уже можно наблюдать и в 14 лет. 18 мая 2023
Высокое давление с точки зрения заболевания позвоночника: как нормализовать? Остеохондроз - дегенеративные изменения дистрофического типа, при которых поражается позвоночник, что приводит к деформации межпозвоночных дисков, потере ими эластичности и изменению естественного положения позвонков. Особенно часто это проявляется у людей с грыжами межпозвоночного типа и протрузиями. При этом наблюдаются зажимы артерий, обеспечивающих нормальный процесс кровообращения в голове. Чтобы насытить кислородом мозг, организм повышает давление. 17 мая 2023
К какому специалисту обращаться при боли в спине? Болезни костно-мышечной системы протекают не изолированно и, как правило, поражаются не только кости и мышцы, ведь в патологический процесс вовлекаются сосуды и нервы, что приводит к комплексному нарушению здоровья. 16 мая 2023
3 мифа о гирудотерапии Гирудотерапия имеет древние корни. Много домыслов и рассказов можно услышать о маленьком докторе – пиявке. На сегодняшний день учеными современности написаны фолианты, позволяющие понять принцип действия этого существа. Каждый год собираются симпозиумы, читаются доклады и совершенствуются методы воздействия через пиявку на человека. Ведь пиявка – природный лекарь, созданный самим Создателем. 15 мая 2023
Могут ли пиявки повлиять на снижение веса Наши предки применяли пиявки не только для лечения различных заболеваний, но и для красоты тела и лица. В наше время появилось множество различных способов борьбы с лишним весом, начиная от всевозможных диет и заканчивая чудо таблетками. 14 мая 2023
Психологическая гигиена в течение дня Когда мы просыпаемся, мы должны представлять, что наступающий день это чистый лист бумаги, на котором мы пишем свою жизнь. Мы вправе выбрать свой день, каким он будет, заявить об этом. Непременным условием благополучного дня это план, написанный накануне. Чтобы не перегружаться эмоционально, в плане должно быть шесть пунктов и одна главная задача. Это не обед, забрать ребенка из садика и т.д. Это то, что дает Вам рост, опыт, знания, умения, навыки. 13 мая 2023
Заедать или прорабатывать? Советы психолога, на что обратить внимание, чтобы перестать заедать проблемы. Для начала нужно остановиться и осознать, что с вами происходит. Нужно найти причину, которая провоцирует бесконтрольное поглощение пищи. А также нужно научиться видеть разницу между физиологическим и эмоциональным голодом. 12 мая 2023
5 советов как жить с болезнью или без нее 1. Доказано, что все болезни берут своё начало в сознании. Тогда, если человек в состоянии создать болезнь, он должен быть в состоянии избавиться от неё. Сам организм реагирует не на реальность, а на то, как он себе её представляет. Значит, в своей жизни Вам понадобится что-то, что привлечет к Вам внимание или чью-то заботу. Это будет первым шагом - понять, для чего Вам болезнь. Только нужно быть предельно честным с собой. 11 мая 2023
Как снять застой в теле через работу с психологом? Наш организм, хотим мы того или нет, реагирует на любые эмоции. Каждое наше переживание создает мышечное напряжение в теле. Наше тело общается с нами, но мы часто его не слышим. Психолог не только определяет, какие эмоции стали причиной боли или зажима, но и помогает осознать причину, приведшую к дисбалансу в организме. 10 мая 2023
Поиски себя Куда мы себя загоняем, когда бегаем по тренингам в поиске себя?.. Именно. В стресс, трату драгоценного времени и придумывание красивых историй. Если вместо этого изучить историю рода, родных по крови вам людей, вам многое откроется. Ведь мы привыкли говорить о том, как плохо и бедно жили наши предки, чего недодали нам родители, не в той семье родились и т.д. 09 мая 2023
Кардиоинтервалография – как объективный метод оценки работы вегетативной нервной системы Вокруг темы вегетативной дисфункции нервной системы очень много мифов. Для исследования вегетативных функций существует большое количество тестов, но они редко применяются во врачебной практике, так как в текущем времени аллопатическая медицина убедила многих медиков и пациентов, что диагноза ВСД не существует. 08 мая 2023
Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела: как замедлить его развитие? В описаниях МРТ исследований, в особенности пояснично-крестцового отдела позвоночника, очень часто встречается термин Спондилоартроз. Разберемся в этом понятии. 07 мая 2023
10 правил бытовой жизни для сохранения Здорового Образа Жизни Рабочий ритм и образ жизни на сегодняшний день стремителен. Полон событий, стрессовых ситуаций, которые диктуют нам правила жизни: быстро и бесперебойно работать, изучать все новое, питаться на ходу фастфудом, применять лекарственные средства с быстрым эффектом. 06 мая 2023
Может ли плоскостопие провоцировать образование грыж? Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и (или) поперечного сводов. При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счёт веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молоткообразной деформации среднего пальца. При продольном плоскостопии уплощён продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается. 05 мая 2023
Коллаген: пить или не пить? Коллаген – это белок. Он состоит из аминокислот, а именно из глицина, гидроксипролина, лизина, аргинина. Коллаген – строительный материал для соединительной ткани в организме (суставы, связки, хрящи, кожа, ногти). 04 мая 2023
Что будет, если есть одну гречку? О важности полноценного рациона питания. Питание - это не просто насыщение организма питательными веществами, хотя это самое важное, но и вечер в хорошей компании, кулинарный шедевр, антидепрессант, возможность наслаждения моментом. И для наших клеточек это не менее важно. Когда наш рацион резко ограничен, это не нравится и нам и нашим клеткам - ведь не могут содержаться все питательные вещества в одном продукте! 03 мая 2023
